Tìm hiểu về sữa bổ sung canxi cho người già
Phần tiếp theo của bài viết này là những thông tin bạn muốn tìm hiểu về sữa bổ sung canxi cho người già. Nội dung được tôi sưu tầm từ một số trang web khác với mục đích cung cấp cho bạn thông tin chi tiết nhất về nội dung bạn đang tìm kiếm.
Người Già Và Cách Uống Sữa Đúng - Nutricare - Thương hiệu quốc gia Dinh dưỡng Y học
Khi nói đến sữa, đa phần mọi người chỉ quan tâm đến việc chọn sữa cho trẻ em. Những thắc mắc liên quan đến uống sữa làm sao cho khoẻ cũng chỉ nhằm đến trẻ sơ sinh hay đang tuổi ăn, tuổi lớn mà ít khi lưu tâm đến người già. Với những ảnh hưởng …
Những thắc mắc liên quan đến uống sữa làm
sao cho khoẻ cũng chỉ nhằm đến trẻ sơ sinh hay đang tuổi ăn, tuổi lớn mà ít khi
lưu tâm đến người già. Với những ảnh hưởng bệnh tật ở tuổi cao, người già cũng
rất cần uống sữa để bồi bổ và nếu sử dụng không hợp lý sẽ gặp những hậu quả nguy
hiểm cho sức khoẻ. Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit
amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như
vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết
cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi. Canxi từ sữa rất dễ hấp thu nên
người cao tuổi cần uống sữa thường xuyên mỗi ngày (khoảng 1 – 2 ly) để bổ sung
canxi cho cơ thể, giúp phòng tránh loãng xương.
Những sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi
(Dân trí) - Nhắc đến canxi, hầu hết mọi người đều nghĩ đến một khoáng chất quan trọng giúp xương khỏe mạnh. Điều đó không sai nhưng bạn có biết canxi cũng có nhiều loại và việc bổ sung canxi không đúng cách có thể gây ra nguy hại cho sức khỏe.
Nhiều người cho rằng chỉ cần trông cậy
vào nguồn canxi tự nhiên đến từ cơ thể là đủ, trong đó khá nhiều người coi sữa
là thần dược khi cơ thể thiếu canxi. Ví dụ như trẻ em đang lớn còi xương vì
thiếu canxi, người già mắc chứng loãng xương rồi mới đi uống, hay phụ nữ mang
thai bác sĩ kê đơn mới uống canxi. Tuy vậy, công việc kéo dài hàng giờ trong văn
phòng và thói quen che chắn kĩ càng khi đi nắng, hạn chế tiếp xúc nắng mặt trời
khiến nhiều người không nạp đủ Vitamin D từ tự nhiên.
Bác sỹ Mỹ giải đáp: Sữa có thật sự gây loãng xương?
Cách đây khoảng 2 tuần, trên một số báo lớn ở Việt Nam có đăng tải/dẫn lại một bài báo được cho là trích từ nước ngoài, có dẫn ý kiến của bác sỹ tại Harvard (ẩn danh) với thông điệp “muốn không bị loãng xương, hãy ngừng uống sữa".
Trước tiên cần khẳng định rằng “sữa và
loãng xương” là một chủ đề gây tranh cãi trong nhiều năm qua và đến bây giờ vẫn
chưa có hồi kết. Vì vậy, các nhà khoa học khuyến cáo thêm canxi và Vitamin D
trong chế độ dinh dưỡng nhằm bảo vệ sức khoẻ xương. Vậy thì tại sao có ý kiến
cho rằng sữa lại gây loãng xương như bài viết của vị tác giả ẩn danh đề cập đến
các BS Harvard. Tuy nhiên, lý thuyết Acid-Base này cũng khiến các nhà khoa học
cẩn thận hơn trong việc khuyết khích uống sữa như nguồn cung cấp canxi. Thay vào
đó, họ khuyên uống sữa có hàm lượng chất béo thấp và dùng nhiều nguồn dinh dưỡng
đa dạng khác nhau để cung cấp canxi. Một nghiên cứu khác năm 2014 tại Thuỵ Điển
cho thấy nếu uống nhiều hơn 3 ly sữa một ngày có thể tăng rủi ro về bệnh tim
mạch, ưng thu, và tử vong.
Phòng ngừa nguy cơ loãng xương | Sức khỏe | Thanh Niên
(TNO) Lúc 14 giờ ngày 25.10, Thanh Niên Online phối hợp cùng nhãn hàng Anlene tổ chức chương trình tư vấn trực tuyến với chủ đề “Phòng ngừa nguy cơ loãng xương”.
Ngoài việc uống bổ sung viên canxi như
hiện nay, bạn nên uống thêm sữa dành cho bà bầu khoảng 2 ly mỗi ngày, tăng cường
ăn rau, quả (nhất là các loại quả có múi) để tạo điều kiện cho việc cung cấp và
hấp thu canxi tốt hơn. Sữa Anlene đang được bán tại Việt Nam là sữa được đóng
gói và nhập khẩu từ Malaysia, sử dụng nguyên liệu sữa của NewZealand - nhà cung
cấp sữa nguyên liệu hàng đầu thế giới. Không có tiền mua sữa uống, vậy tập thể
dục tuần 3 buổi, 4 buổi, mỗi buổi 60 phút, tập 17 năm nay thì có bị loãng xương
không. Bên cạnh đó bạn nên duy trì cuộc sống năng động như tập thể dục thường
xuyên vừa sức, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm để da có thể
tổng hợp vitamin D và giúp cho quá trình hấp thu canxi được tốt hơn. Do đó, bạn
có thể chọn uống sữa Anlene như nguồn cung cấp canxi và các dưỡng chất khác để
ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Chị cần đảm bảo khẩu phần ăn hằng ngày cung cấp
được 1000mg canxi bằng cách bổ sung sữa và chế phẩm như sữa chua, phô mai đặc
biệt là các loại sữa tăng cường canxi ngoài chế độ ăn bình thường. Bạn đang tìm
hiểu thêm về sữa giàu canxi cho người lớn ở bài viết này. Nếu ba của bạn có sỏi
thận thì canxi mà ba bạn dùng tốt nhất là canxi từ sữa (sữa được coi là nguồn
cung cấp canxi thiên nhiên chủ yếu cho loài người, thích hợp nhất cho sự hấp
thu, chuyển hóa và ít bị lắng đọng).
Bổ sung canxi đúng cách cho người cao tuổi
Thiếu canxi dẫn đến bệnh loãng xương làm cho chất lượng cuộc sống bị giảm sút, có khi bị tàn phế suốt phần đời còn lại, thậm chí tử vong.
Hơn nữa, người cao tuổi ít ra ngoài trời
hơn nên ít tiếp xúc với tia tử ngoại trong nắng, quá trình chuyển tiền vitamin D
dưới da thành vitamin D do vậy bị giảm sút. Tốt nhất, người cao tuổi nên ăn thức
ăn giàu canxi và dễ hấp thu như sữa bò, đậu nành, vừng, tôm, cá, cua, sò,
rong biển, mộc nhĩ đen. Ăn nhiều thức ăn giàu vitamin D như lòng đỏ trứng, gan
động vật, cá hồi (với lượng chất béo thích hợp), ra nắng nhiều (nắng buổi sớm).
SỮA BỘT VINAMILK CANXIPRO 400G
Sản phẩm sữa bổ sung canxi dành cho người già VINAMILK CANXIPRO là sữa giàu canxi có hàm lượng canxi cao từ sữa gầy (sữa ít béo) giúp xương chắc khỏe
- Cung cấp hệ dưỡng chất với tỉ lệ phù
hợp giữa Canxi, Phốt Pho, Vitamin D hỗ trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe - Bổ
sung Collagen thủy phân, giúp ngừa thoái hóa khớp hiệu quả - Chất xơ hòa tan
Inulin, Oligofructose, giúp hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và giúp nhuận tràng.
Cung cấp hệ dưỡng chất với tỉ lệ phù hợp giữa Canxi, Phốt Pho, Vitamin D hỗ trợ
xây dựng hệ xương chắc khỏe. Ngoài việc vận động khoa học và hợp lí, cần kết hợp
bổ sung sữa loãng xương chứa canxi, phốt pho và chất đạm collagen thủy phân để
củng cố sức khỏe xương khớp và tăng tuổi thọ. Tăng khả năng hấp thu+ HMO (2’-
FL)Là prebiotic có cấu trúc tương tự như dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ,
giúp hình thành hệ vi khuẩn có lợi, cùng với chất xơ hòa tan FOS giúp hỗ trợ hệ
tiêu hóa khỏe mạnh. Tăng khả năng hấp thu+ HMO (2’- FL)Là prebiotic có cấu trúc
tương tự như dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ, giúp hình thành hệ vi khuẩn
có lợi, cùng với chất xơ hòa tan FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tăng khả
năng hấp thu+ HMO (2’- FL)Là prebiotic có cấu trúc tương tự như dưỡng chất được
tìm thấy trong sữa mẹ, giúp hình thành hệ vi khuẩn có lợi, cùng với chất xơ hòa
tan FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chúng ta cùng tìm hiểu thêm về sữa
giàu canxi cho người lớn ở bài viết này. Tăng khả năng hấp thu+ HMO (2’- FL)Là
prebiotic có cấu trúc tương tự như dưỡng chất được tìm thấy trong sữa mẹ, giúp
hình thành hệ vi khuẩn có lợi, cùng với chất xơ hòa tan FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu
hóa khỏe mạnh.
Thực phẩm và sữa giàu Canxi – Bí quyết dinh dưỡng cho người cao tuổi
Người cao tuổi ít hoạt động so với thời trẻ. Mắt nhìn kém, tai nghe kém, mũi ngửi kém, lưỡi không nhậy ảnh hưởng đến ăn ngon miệng.Các cơ quan tiêu hóa hoạt động cũng kém trước. Hàm răng yếu, nhai cắn thức ăn khó khăn. Tuyến nước bọt bị teo, thiếu nước bọt nên nuốt khó.
Người cao tuổi uống sữa như thế nào cho đúng?
(GDVN) - Sữa là sản phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi. Nhưng không phải ai cũng biết sử dụng loại thực phẩm này đúng cách:
(GDVN) - Sữa là sản phẩm rất giàu canxi,
giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều
vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây
là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết cho tất cả mọi người, kể cả người cao tuổi.
Canxi từ sữa rất dễ hấp thu nên người cao tuổi cần uống sữa thường xuyên mỗi
ngày (khoảng 1 – 2 ly) để bổ sung canxi cho cơ thể, giúp phòng tránh loãng
xương. Tuy sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng chỉ có thể bổ sung như là bữa
phụ chứ không thể thay thế cho bữa chính hàng ngày được vì sẽ mất cân đối do sữa
không có đủ những dưỡng chất khác mà cơ thể cần như chất sắt, kẽm, chất xơ, một
số vitamin… Nếu chỉ uống sữa mà không ăn bữa chính sẽ không thể đáp ứng đủ nhu
cầu năng lượng cho cơ thể. Trong trường hợp ăn kém hoặc đau ốm, cần chia nhỏ bữa
ăn (ăn ít và nhiều lần), sử dụng thêm các loại thực phẩm cao năng lượng, kết hợp
tăng số bữa phụ (uống sữa hoặc các thức ăn phụ bổ dưỡng và dễ tiêu hoá khác).
Các bạn đang tìm hiểu thêm về sữa giàu canxi cho người lớn ở bài viết này. Các
chất khoáng trong sữa như canxi và magie phản ứng hóa học với thuốc, ảnh hưởng
đến sự hòa tan và hấp thu thuốc.
Bệnh loãng xương nên ăn gì? Sữa dành cho người loãng xương tốt nhất
Bệnh loãng xương nên ăn gì? Đây là điều mà rất nhiều người già và người mắc bệnh đặc biệt quan tâm. Bởi lẽ loãng xương ảnh hưởng rất nhiều
Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi
trên cũng như tìm ra sữa dành cho người loãng xương tốt nhất hiện nay. Trước khi
tìm hiểu xem bệnh loãng xương nên ăn gì cũng như sữa dành cho người loãng xương
mà bạn cần biết. Nếu như không có vitamin D, canxi sẽ trở nên khó hấp thụ hơn và
bạn sẽ không thể nào chữa trị được chứng loãng xương cho cơ thể. Vitamin D tự
nhiên bạn có thể lấy được từ ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm, còn trong thực
phẩm thì bạn có thể tìm tới với những loại hạt hoặc đậu sẽ chứa vitamin D mà bạn
cần. Sữa loãng xương cho người già hay sữa dành cho người loãng xương là loại
sữa giúp bổ sung canxi cho cơ thể.
Hiện nay có rất nhiều loại sữa trên thị
trường dành cho người cao tuổi nhưng bạn nên ưu tiên chọn các loại sữa được sản
xuất từ đậu nành với hàm lượng canxi cao.
Thực phẩm và đồ uống tăng cường Canxi,
chẳng hạn như các sản phẩm đậu nành, ngũ cốc và nước ép trái cây, và các sản
phẩm thay thế sữa. Một vài loại thực phẩm tự nhiên chứa một lượng nhỏ Vitamin
D3, chẳng hạn như cá hồi đóng hộp với xương và lòng đỏ trứng. MK7 kết hợp cùng
Vitamin D3 có tác dụng giúp vận chuyển Canxi từ máu vào xương để xương nhận đủ
Canxi và thêm chắc khỏe.
Đến đây, bạn đã biết được sữa giàu canxi cho người lớn. Nếu bạn thấy thông tin nào cần làm rõ hơn, bạn có thể để lại comment ở phần cuối của bài viết này.
0 nhận xét: